Setembro é o mês de regressos; regresso à rotina, regresso às aulas e, claro, regresso ao trabalho. Depois de quase três meses de férias, os mais novos sentem um misto de sensações quando confrontados pelo regresso às aulas. Apesar de os dias quentes de verão e diversão ficarem para trás, voltam a ver os amigos e, claro, vão poder renovar os materiais para o novo ano letivo!
Para tornar este regresso às aulas mais fácil, deixamos-lhe algumas dicas que poderão ajudar os pequenotes a prolongar a diversão.

1. Envolva-os na escolha do material escolar
As crianças gostam de sentir que têm um papel importante na escolha dos materias com que se vão estrear no regresso às aulas. Por isso, dê-lhes alguns dias para verem o que podem aproveitar de um ano para o outro, como estojos ou algum caderno que não tenham utilizado muito. Depois, e para que possam ter alguma responsabilidade financeira, dê-lhes um orçamento e deixe-os escolher os seus materiais favoritos dos folhetos de regresso às aulas.

2. Recupere a rotina uns dias antes do início das aulas
Quem nunca sofreu com voltar a ouvir o despertador pela manhã? Para tornar menos brusco o regresso à rotina, na semana anterior ao início das aulas volte a ligar o despertador e a definir a hora de ir para a cama e crie uma “rotina de fim de férias” para os mais novos. Nesta semana, aproveite para organizar o material escolar e terminar todas as tarefas que antecedem o regresso às aulas.

3. Cantinho do material escolar
Organize todo o material escolar no mesmo sítio, para que esteja tudo preparado de um dia para o outro e para que possam fazer todos os trabalhos a tempo e horas. Um carrinho de rodas com alguns cestos permitem guardar todo o material escolar (lápis de cor, canetas e cadernos) de forma móvel, para que estejam ao pé de si a fazer os trabalhos de casa enquanto faz o jantar ou outras tarefas domésticas. Assim, eles têm todo o apoio de que necessitam e os pais garantem que todo o trabalho é feito!

4. Todos os looks para a semana
Seja dia de educação física, natação ou de estrear um novo vestido ou ténis, garanta que os mais novos demoram pouco tempo a despacharem-se de manhã. Antes de mais uma segunda-feira, junte-se com eles e organizem no roupeiro ou numa zona específica do quarto todos os looks para a semana, com todo o material de que necessitam. E não se esqueça: um casaco ou uma alternativa de calçado para fazer face a alguma partida de S. Pedro!

5. Organização e check-lists
Coloque no frigorífico os horários das aulas dos pequenotes e crie uma zona para colocar todos os recados da escola e testes para assinar. A criação de uma check-list, que os mais novos devem preencher diariamente, também é importante, para garantir que nada fica esquecido.

6. Cantinho das mochilas
Seja no quarto ou na entrada, crie um cantinho para as mochilas. Cada criança deve ter o seu espaço, onde deve ter os materiais que precisam de levar para a escola (os livros, os cadernos e algum material para atividades extra-curriculares) e devem organizar a mochila na véspera de mais um dia de aulas. Tenha um calendário escolar nesta zona, para que educadores e crianças não se esqueçam de nada.

7. Lanches e snacks
Uma parte muito importante da organização das mochilas é a organização dos lanches. Leve os mais novos consigo para a cozinha antes de uma bela noite de sono e deixe-os preparar os snacks para o dia: uma peça de fruta para meio da manhã, umas bolachas ou sanduíche para o lanche. Os perecíveis devem ficar no frigorífico durante a noite, mas não se esqueça do lembrete no cantinho das mochilas.

Tem tudo preparado? Então, está na hora de regressar!

A tecnologia faz parte do nosso dia-a-dia e, a verdade, é que já não conseguimos viver sem ela. Seja em trabalho ou de férias, há equipamentos que já não dispensamos. No mês de agosto, queremos manter o espírito descontraído de férias e trazemos-lhe uma lista de gadgets que deve levar consigo para a sua viagem de verão.

1. Telemóvel
Mesmo que se queira desligar do mundo à sua volta e aproveitar ao máximo os dias de férias, não deixe o telemóvel em casa.

2. Powerbank
Não perca o contacto com o mundo, por vezes a falta de bateria pode ser uma grande dor de cabeça.

3. Fones
Um gadget perfeito para filas de espera, escalas em aeroportos ou simplesmente um momento de descontração. Os fones conseguem ser os melhores amigos de muitas pessoas.

4. Máquina fotográfica
Apesar de alguns telemóveis cumprirem bastante bem o papel de uma máquina fotográfica, os amantes de fotografia nunca deixam a sua máquina em casa. Captar os momentos e torná-los eternos, é sem dúvida uma regra obrigatória para quem gosta de viajar.

5. Pen
Se tirar fotografias ocupa grande parte dos seus dias nas férias, levar uma pen consigo é sem dúvida uma mais valia. Evite ter de apagar conteúdos por falta de espaço, guarde as suas imagens na pen e ganhe espaço no cartão de memória.

A pele é o maior órgão do corpo humano e devemos cuidá-la durante todo o ano. No verão, com o clima mais quente, a exposição solar e as idas à praia/piscina os cuidados devem ser redobrados.

Para manter a sua pele saudável e com um aspecto cuidado, siga as nossas dicas:

1. Limpar a pele com produtos suaves
Os produtos devem ser adequados a cada tipo de pele. Em épocas de maior calor, é importante que não utilize nada que seja muito agressivo e que possa causar algum tipo de irritação cutânea.

2. Usar protector solar
O protector solar deve ser aplicado várias vezes ao dia, meia hora antes da exposição solar. Não há peles iguais e cada uma merece ser cuidada da melhor forma. Assim, deve utilizar um protector solar com o factor adequado ao seu tom de pele.

3. Passar o corpo por água doce depois do mar e da piscina
O sal da água do mar e o cloro da piscina são duas substâncias que secam a pele e podem causar irritações cutâneas.

4. Aplicar creme hidratante no corpo todo
Este é um passo importante que não pode saltar. Hoje em dia, existem produtos de rápida absorção para os mais apressados. Não há desculpas para não hidratar a pele durante todo o ano. O creme que aplicar no corpo não deve ser o mesmo da cara, isto porque, os cremes de corpo são sempre mais gordos e, ao aplicar na cara aumenta a produção de óleo na pele.

5. Fazer uma esfoliação corporal uma vez por semana
A esfoliação deve ser feita antes da exposição solar, para que a pele não esteja muito sensível. Ao esfoliar a pele, está a retirar as células mortas, o que permite uma melhor absorção dos produtos hidratantes aplicados posteriormente.

6. Beber muita água
O aspecto da pele reflecte o estado da saúde e, o aumento da ingestão de água no verão é fundamental.

Na nossa farmácia, pode aconselhar-se com os melhores profissionais e avaliar quais os produtos mais indicados para si.

Hoje, dedicámo-nos aos amantes de viagens que já estão em contagem decrescente para uns belos dias de férias. Há quem goste de preparar tudo com muita antecedência, incluindo a mala de viagem. Mas, para muitos, fazer a mala é uma grande dor de cabeça. Aqui ficam algumas dicas para que este “pequeno pesadelo” se torne um pouco mais cor-de-rosa!

1. Faça listas
Comece pelo passo mais importante, reúna todas as coisas que acha necessárias para as suas férias e aponte. De seguida, faça uma pequena filtragem e deixe apenas o que é realmente importante;

2. Não leve uma roupa para cada dia
Em época de férias está sempre mais descontraído e a principal preocupação é conhecer sítios novos e desfrutar. Repetir dois ou três conjuntos não será problema e ajuda-o a poupar espaço na mala;

3. Opte por mais peças básicas em vez de padrões
As peças básicas são mais fáceis de conjugar e montar diferentes conjuntos. Opte apenas por duas ou três peças com padrão, e dê um up ao seu conjunto para uma ocasião mais especial. Evite tecidos que se amachuquem muito pois não terá um ferro de engomar à mão;

4. Frascos pequenos
Os artigos de higiene/beleza, são a principal causa do peso da mala de viagem. Deixe as embalagens fullsize em casa e opte por um kit de frascos pequenos. Para que esteja tudo organizado, pode etiquetar cada frasco e coloque-os numa bolsa transparente.

5. Bolsa para cabos e gadgets
Carregador do telefone, powerbank, máquina fotográfica, carregador da máquina, etc… evite que todos estes objectos estejam espalhados na mala, junte tudo numa bolsa e facilite a organização da sua mala.

6. Calçado confortável
Se a sua ideia é explorar e caminhar, opte por calçado confortável que já sabe à partida que é o ideal para si. Para poupar espaço na mala, leve já calçado o par de sapatos que ocupa mais espaço na mala.

Está preparado? Siga as nossas dicas, faça a sua mala num instante e boas férias!